Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2018
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1739 kcal
|
Gras: 47,54g | Prot: 104,81g | Carb: 221,10g.
Colazione: Лакомства для Здоровья Леденцы со Вкусом Кофе , Лэнд Яблоко Гренни Смит, Billa Яблоко Гренни Смит , Дикси Яблоки Гренни Смит, Шоколадный Дом Сувенирная Шоколадная Медаль, Здоровье Икра из Морских Водорослей Черная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Campina Сливки Порционные, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Болгарский Перец, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чистая Крупа Геркулес, Малина, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Каждый День Чернослив Сушеный, Финик, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Cena: Вино Красное Сухое, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Магнит Апельсин, Пятерочка Апельсин. Snacks/Altro: Campina Сливки Порционные, Огурец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. Di più...
|
|
1858 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 23 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|