Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2018
|
86,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1353 kcal
|
Gras: 59,30g | Prot: 77,97g | Carb: 121,61g.
Colazione: Кофе, Красная Цена Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо, Глобус Хлеб Мюнхенский. Pranzo: Мёд, Красная Цена Молоко 3,2%, Кофе, Краски лета Итальянская Смесь Овощная, Окей Грудка Куриная Копченая, Глобус Хлеб Мюнхенский. Cena: Vital Варенье из Грецких Орехов, Торговая Площадь Курица Копченая, Краски лета Итальянская Смесь Овощная. Snacks/Altro: Глобус Батончик-Мюсли (Фундук), Кофе, Красная Цена Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Красное, Natur Foods Миндаль. Di più...
|
|
2769 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Spalare la Neve - 35 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 3,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natali_ja
|