Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2018
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91,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2615 kcal
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Gras: 33,29g | Prot: 205,98g | Carb: 427,36g.
Colazione: Банан. Pranzo: Яблоко, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Банан. Cena: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Булгур (Вареный), Heinz Кетчуп Томатный. Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
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3347 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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