Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2018
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1665 kcal
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Gras: 89,55g | Prot: 153,21g | Carb: 76,72g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural, Biotech USA Iso Whey Zero. Pranzo: DIA Queso Curado, Rústico Cabeza de Lomo. Cena: Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Pan Integral, Aceite de Oliva. Snacks/Altro: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), DIA Queso Curado, Mercadona Jamon Serrano. Di più...
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2125 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento Hombro - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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