Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2018
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104,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2952 kcal
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Gras: 71,95g | Prot: 279,54g | Carb: 297,71g.
Colazione: Masło Migdałowe, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Sante Ostropest Plamisty. Pranzo: Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Makaron Pełnoziarnisty. Cena: Surówka z Kiszonej Kapusty, Miruna, Ziemniaki, Makaron Pełnoziarnisty, BioTech USA Iso Whey Zero, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Bułka Pszenna, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak. Di più...
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4022 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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