Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2018
|
96,6 kg
Perso fino ad ora: 41,7 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2500 kcal
|
Gras: 104,52g | Prot: 83,25g | Carb: 319,52g.
Colazione: Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Wegmans Tarragon Dressing, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños. Pranzo: Late July Organic Sea Salt Thin & Crispy Restaurant Style Tortilla Chips, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Apples , Lean Cuisine Simple Favorites Fettuccini Alfredo. Cena: Coca-Cola Diet Coke, Provolone Cheese , Fresh & Easy Red Wine Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, Cooked Spinach, Cooked Broccoli, Butter , Spaghetti, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom. Snacks/Altro: Late July Organic Sea Salt Thin & Crispy Restaurant Style Tortilla Chips, Specially Selected Dark Chocolate Covered Pistachios, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Decaffeinated Coffee, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese. Di più...
|
|
3003 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di me,myselfandi
|