Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2018
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1757 kcal
|
Gras: 79,38g | Prot: 82,06g | Carb: 184,56g.
Colazione: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, ISKA Клюква Протертая с Сахаром , Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Каждый День Семга Филе-Кусок, Unagrande Ricotta, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Pranzo: Говяжья Котлета на Пару, Печеночные Котлеты, Картофельное Пюре, Свекла Вареная. Cena: Печеночные Котлеты, Яблоко, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Altro: Избенка Морс Облепиховый, Диво Хлеб Щербет Ореховый, Майонез, Крабовые Палочки, Колбаса Варено-Копченая, Белая Дача Свежая Капуста, Банан, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Di più...
|
|
2406 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ana_stasia_001
|