Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2018
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1741 kcal
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Gras: 35,99g | Prot: 166,89g | Carb: 191,77g.
Colazione: Plain Cashew Butter Nuts (without Salt Added), Low Fat Milk, Raw Soaked Almond, Quaker Oats, Flaxseed Seeds, Dried Whole Sesame Seeds, Dried Chia Seeds, Quark. Pranzo: Lentils (Sprouted, with Salt, Stir-Fried, Cooked), Broccoli, Roti, Quark. Cena: Roti, Quark, Boiled Egg, Cooked Egg White, Broccoli. Snacks/Altro: Pears, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Chicken Breast Fillet Hähnchen, Bananas. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di sagar_m5
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