Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2018
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1855 kcal
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Gras: 47,32g | Prot: 100,27g | Carb: 273,71g.
Colazione: Manzana Verde, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, Chile Jalapeño, Cebollas, Tomates. Pranzo: Ejotes, Papa (Cuerpo y Cáscara), Tomates, Arroz Integral, Aguacate, Cebollas, Pescado al Horno o Hervido, Brócoli, Tortillas de Maíz, Chile Jalapeño. Cena: Bimbo Pan Artesano, Champiñones Portobello, Aguacate. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola (Botella), Plátano, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Arándanos. Di più...
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2691 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Crossfit - 1 ora, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di kevinosmar
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