|
day9.
|
80,1 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1696 kcal
|
Gras: 54,57g | Prot: 115,94g | Carb: 190,27g.
Colazione: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 烘蒜茸麵包, 黑咖啡. Pranzo: 義美 玉米可樂餅, 義美 玉米可樂餅, 燒雞肉, Nutty naturals 葵花籽, 菠菜, 白米. Cena: 黑輪, 魚湯, 花枝, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 菠菜, 白米. Snacks/Altro: 統一 豆漿, 木瓜, 全家 抹茶歐蕾布丁, 棗子, 綠茶. Di più...
|
|
2048 kcal
|
Esercizio:
spin bike - 2 ore e 1 minuto, Riposare - 15 ore e 59 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|