|
Жир 22,2 %. Росту....Вчера, к вечеру кол-во каллорий за приём увеличивалось, за лимит не выходил. Нужно сдвинуть основной каллораж на утро-дневные часы.
|
91 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1965 kcal
|
Gras: 42,87g | Prot: 95,65g | Carb: 304,82g.
Colazione: Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Изюм. Pranzo: Изомальтулоза, Фрутоняня Каша Мультизлаковая. Cena: METRO Полосатый Тунец. Кусочки в Рассоле., Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Ашан Проростки Бобов Сои. Snacks/Altro: Каждый День Зельц "Слоёный", Банан, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Агро-Альянс Бурый Рис. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|