Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2018
|
50,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1370 kcal
|
Gras: 38,33g | Prot: 100,84g | Carb: 131,30g.
Colazione: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ашан Клубника Свежая, Лактика Йогурт Греческий 4%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Pranzo: Куриный Бульон или Консоме, Приготовленные Грибы, Перловка Отварная, Корень Сельдерея, Помидор Гриль, Шампиньоны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль. Cena: Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Вино Пино Гри (Grigio), Руккола, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Оливковое Масло, Окей Перец Печеный, Помидоры. Snacks/Altro: Стрепсилс Леденцы, Пятерочка Яблоко Красное, ВкусВилл Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Di più...
|
|
1505 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|