Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2018
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1280 kcal
|
Gras: 48,74g | Prot: 52,39g | Carb: 146,99g.
Colazione: Reese's Peanut Butter Cups, Седьмой континент Сыр Полесский, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Elmika Отруби Пшеничные, Кокосовая Стружка, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Красный Луч Молоко 3,2, Сахар, Traveler's Coffee Шакшука, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Hummuskasa Хумус Классический, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Cena: Вино Красное Сухое. Snacks/Altro: Яблоко. Di più...
|
|
2094 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, TRX - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 59 minuti, Riposare - 12 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|