Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2018
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1649 kcal
|
Gras: 52,98g | Prot: 96,90g | Carb: 204,22g.
Colazione: Now Omega-3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Просто Крекер Рыбки, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Сыр Домашний, Пучах Хлеб Заварной, Цельное Молоко, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс. Pranzo: Ostrovit Протеин Тирамису, Мясной Дом Бородина Карбонад, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Now Omega-3, Миндаль, Активия Йогурт Натуральный, Шампиньоны с Овощами, Чечевица Вареная. Cena: Now Omega-3, Простоквашино Молоко 2,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан. Snacks/Altro: Плов с Говядиной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Блины на Молоке. Di più...
|
|
1754 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 4 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|