Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2018
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1544 kcal
|
Gras: 75,40g | Prot: 80,21g | Carb: 115,82g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Молоко 2,5% Ультрапастериз, Now Food Omega 3 (Now), Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Сильпо Киви, Комо Сыр Фамилия 30%. Pranzo: Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Водный Мир Мидии Варено-Мороженные, Огурец (с Кожурой). Cena: Fiorelli Шампанское Fragolino, Миндаль, Чудо Чадо Пюре с Груш и Яблок без Сахара , Селянська Сметана 15%, Злагода Творог 5%. Snacks/Altro: Банан, Фундук, Яблоко Голден, Капучино. Di più...
|
|
2074 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di euphoria_ya
|