Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2018
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80 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1209 kcal
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Gras: 37,50g | Prot: 75,85g | Carb: 150,60g.
Pranzo: Apel, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Hatari Peanut Biscuit, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Altro: Wall's Feast Vanilla, Keripik Singkong. Di più...
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2221 kcal
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Esercizio:
workout - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di fbr.adi
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