Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2018
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64 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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760 kcal
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Gras: 25,04g | Prot: 34,09g | Carb: 106,43g.
Colazione: Pisang, Telur Rebus Lunak. Pranzo: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Uduk. Cena: Roti Kismis, Nescafe Coffee Cream. Snacks/Altro: Roma Malkist Crackers (2), Kacang Hijau Dimasak, Buah Kiwi. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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