Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2018
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1059 kcal
|
Gras: 45,52g | Prot: 71,74g | Carb: 90,11g.
Colazione: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Bonduelle Горох, Избенка Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо. Pranzo: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Свинина, Сметана, Свекла Вареная, Подсолнечное Масло, Томатный Сок, Капуста. Cena: Простоквашино Творог 2%, Данон Йогурт Натуральный Питьевой. Snacks/Altro: Bio Баланс Кефирный 0%, Яблоко, Бабаевский Шоколад, Виноград. Di più...
|
|
1857 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alisa.r.u.d
|