Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2012
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1026 kcal
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Gras: 50,51g | Prot: 79,28g | Carb: 60,05g.
Colazione: sharp cheddar cheese shredded, julian bakery, Hard Bolied Eggs, Sugar Free Strawberry Preserves, V8 High Fiber 100% Vegetable Juice, Bacon. Pranzo: Medium Cheddar Cheese Slices, Three Cheese Balsamic Vinaigrette Dressing, Fresh Baby Spinach & Arugula Blend, 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: smart carb, Original Creamy Swiss Cheese. Snacks/Altro: Strawberries, almonds blue diamond, strawberry. Di più...
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2434 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di rallspach
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