Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2018
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109 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1963 kcal
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Gras: 88,86g | Prot: 111,20g | Carb: 162,22g.
Colazione: Maxsport Protein Chocolate & Nuts. Pranzo: New Lifestyle Eiweißbrot, Speck. Cena: Speckwürfel, Bechamelsauce, Kaiser Gemüse, Milch (Vollmilch), Parmesan (Gerieben), Speckwürfel, Bechamelsauce, Kaiser Gemüse, Milch (Vollmilch), Parmesan (Gerieben). Snacks/Altro: Crusti Croc Erdnuss Flips, Dattel. Di più...
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2941 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ranzmeir
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