Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2012
|
103,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2469 kcal
|
Gras: 73,92g | Prot: 101,88g | Carb: 337,54g.
Colazione: Life Cereal, Low fat 1% Milk, 0 Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Nestle Coffee Creamer Fat Free. Pranzo: Mountain Dew (20 oz), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Baby Carrots, Onions. Cena: Wheat Tortilla (Mi Casa), Smoked Turkey Breast, Spinach. Snacks/Altro: meatball sandwich, bud light, Cheddar Bunnies, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked). Di più...
|
|
3623 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 45 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore e 15 minuti, Stare seduti - 1 ora e 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di MWest484
|