Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2018
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86 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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664 kcal
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Gras: 30,39g | Prot: 29,32g | Carb: 74,01g.
Colazione: Tahu, Cumi-cumi, Nasi Merah, Es Kopi dengan Susu. Pranzo: Tahu, Bakso Ikan, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Singkong Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kubis, Es Teh Tawar. Di più...
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2334 kcal
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Esercizio:
Pallavolo - 45 minuti, Riposare - 19 ore e 15 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bonifasius Anggara Putra
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