Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2018
|
71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1215 kcal
|
Gras: 52,61g | Prot: 92,11g | Carb: 98,81g.
Colazione: Магнит Апельсин, Ашан Киви, Ананас, Плеза Льняная Каша, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Pranzo: Вареное Яйцо, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Щи с Мясом, Сыр Пармезан (Твердый), Елизавета Хлеб Вафельный. Cena: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Избенка Йогурт 2,5%, Творог 5%, Клубника. Di più...
|
|
2429 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Sauna - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Zumba - 1 ora, Riposare - 13 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di olialoya
|