|
Cintura: 61 cm
Quadril: 95 cm
|
54,9 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2083 kcal
|
Gras: 70,01g | Prot: 182,20g | Carb: 176,75g.
Colazione: Ovo Cozido, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Gatorade Morango-Maracujá, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Pranzo: Beterrabas, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alcatra Grelhada. Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra Grelhada, Tomates Cereja, Abacate, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Refogada, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Altro: Mel, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. Di più...
|
|
615 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Apple Health - 22 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Beatriz.uthman
|