Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2018
|
98,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1570 kcal
|
Gras: 33,46g | Prot: 186,69g | Carb: 127,26g.
Colazione: Maxler Протеин Pro Blend, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар, Чай с Сахаром. Pranzo: Куриное Филе, Помидоры, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Льняное Масло, Лук. Cena: Schwarz Протеиновый Батончик Apricot, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Куриное Филе. Di più...
|
|
2818 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 46 minuti, Riposare - 18 ore e 14 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di -Nobody-
|