Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2018
|
104,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 24,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
829 kcal
|
Gras: 26,38g | Prot: 57,40g | Carb: 89,76g.
Colazione: Байкальский Творог 2%, Orion Choco Pie, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Зеленый Чай, Киви, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Pranzo: Чеснок, Приготовленный Яичный Белок, Ашан Грудка Куриная Отварная, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Куриный Суп Лапша. Cena: Домашенька Кефир 2,5%, Байкальский Творог 2%. Di più...
|
|
4348 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 1 ora e 30 minuti, Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di helenmm93
|