Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2018
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1711 kcal
|
Gras: 50,77g | Prot: 140,98g | Carb: 174,85g.
Colazione: Ostrovit Протеин Тирамису, Торт Панчо (Пп), Вареное Яйцо, Now Omega-3, Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2), Банан. Pranzo: Now Omega-3, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур Вареный без Масла, Мёд. Cena: Пучах Хлеб Заварной, Сыр Домашний, Картошка Вареная, Скумбрия Запеченная, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Now Omega-3, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Миндаль, Тыква Запеченная, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Кабачковая Запеканка с Гречкой, Голден Яблоко. Di più...
|
|
1647 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|