|
Жир 21,7%.
Неделю стою на месте. Жир рационе в среднем 23-25%. Снижу до 15 и посмотрю на результат через неделю.
|
90,7 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1815 kcal
|
Gras: 33,48g | Prot: 84,35g | Carb: 297,41g.
Colazione: Каждый День Морская Капуста Дальневосточный, Агро-Альянс Бурый Рис, Изюм, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес. Pranzo: Каждый День Морская Капуста Дальневосточный, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Яйцо Всмятку, Каждый День Фасоль Красная в Томатном Соусе. Cena: Фруто Няня Гречневая Каша Чернослив, Parmalat Молоко Отборное. Snacks/Altro: Яблоко Семеринка, METRO Полосатый Тунец. Кусочки в Рассоле., Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
У меня тоже неделю вес стоит даже не знаю что делать?
19 mar 18 da utente: elena.egorova.1981
|
Я не менял ни спорт. нагрузку, ни суточную колорийность рациона. Тут либо жиры снижать либо углеводы. Жиры мне попроще вот начну с них, а там посмотрю.
20 mar 18 da utente: Борец с пиццей
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Борец с пиццей
|