Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2018
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1615 kcal
|
Gras: 40,19g | Prot: 123,71g | Carb: 195,83g.
Colazione: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Апельсиновый Сок, Банан, Черная Смородина, Русская Каша Отруби Пищевые Овсяные. Pranzo: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Соевый Соус, Миндаль, Mamba Жевательные Конфеты, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Optimum Nutrition PRO BCAA, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Optimum Nutrition PRO BCAA, Фруто Няня Пюре из Яблок и Персиков со Сливками, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Di più...
|
|
2267 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 43 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 11,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di VasyaVasya
|