Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2018
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1235 kcal
|
Gras: 59,36g | Prot: 94,88g | Carb: 82,40g.
Colazione: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Valio Масло Сливочное 82%, Мистраль Гречка Отварная. Pranzo: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Свинина Запеченая, Хлеб Черный, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Редис, Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Altro: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Campina Сливки Порционные, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Di più...
|
|
2341 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Zumba - 45 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|