|
f 25'9 w55,7 m35'7
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1638 kcal
|
Gras: 64,73g | Prot: 72,44g | Carb: 190,13g.
Colazione: Mleko z 2% Tłuszczu, Orzechy Laskowe, Pomarańcze, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Wawel Czekolada Gorzka 90%. Pranzo: Pestki Dyni, Putka Chleb Gryczany, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Primo Gusto Przecier Pomidorowy. Cena: Pikok Boczek Surowy Plastry, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Marchewki. Snacks/Altro: Mango, Mleko z 2% Tłuszczu, Wiórki Kokosowe, Kresto Nerkowce, Banan, KFD Masło Orzechowe, Sante Komosa Ryżowa Quinoa Ugotowana. Di più...
|
|
1983 kcal
|
Esercizio:
Canottaggio - 15 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Humoreska7
|