Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2018
|
104,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2688 kcal
|
Gras: 79,91g | Prot: 248,64g | Carb: 226,86g.
Colazione: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Białko Jaja Kurzego, Żółtko. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Spaghetti Pełne Ziarno, Olej Lniany. Cena: Olej Lniany, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Jaglana, Olej Lniany. Snacks/Altro: Iso Whey Zero, Twaróg Półtłusty, Ksylitol, Kasza Jaglana, Kasza Bulgur, Halina Kasza Orkiszowa, Orzechy Włoskie, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Jabłka. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|