kann nicht über 1200 kkal am Tag verzehren (kommt normalerweise auch von Müllermilch und solchen Sachen). laut der App soll ich 1600kkal am essen. obwohl ich weniger aufnehme, geht mein Gewicht nicht runter. Versuche gerade die Logik zu verstehen
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49,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1226 kcal
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Gras: 36,68g | Prot: 41,65g | Carb: 176,83g.
Colazione: Rote Paprika, Milchkaffee. Pranzo: Lachs Maki, Milchkaffee. Cena: Möhren, Rote Paprika, BioBio Rote Bete, Milchkaffee. Snacks/Altro: Botato Ofen Kroketten, Capri-Sonne Monster Alarm. Di più...
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1540 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Commenti
vielleicht nimmst du zu wenig auf, dass dein Körper bunkert.🤔
20 mar 18 da utente: Nogura
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Klingt ziemlich legitim. Doch egal ob ich "normal" viel esse oder eher weniger, geht das Gewicht nicht runter.. aber auch nicht über 52.0 kg 😂 aber ich glaube du sprichst schon wahre worte
20 mar 18 da utente: carolcool
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Darf ich fragen wie gross du bist? Zielgewicht 45kg ist schon arg wenig
20 mar 18 da utente: Gemella2005
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Wenn ich mir dein Gewicht so anschaue, solltest du lieber mehr Energie darein investieren, ausgewogen zu essen und auf deine Nährstoffe zu kommen. Ich kann mir nicht vorstellen, dass da noch was über ist, was du abnehmen solltest. Dann könntest du auch auf deine ganzen Nährstoffpillen verzichten.
20 mar 18 da utente: Maghoni
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20 mar 18 da utente: MilaMilaja
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Versuche alle deine Nährstoffe zu dir zu nehmen - sprich Probier auf deine Makros zu achten (genügend Eiweiß, ...)
20 mar 18 da utente: Stapes-
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Welche Art Essstörung hast du denn?
20 mar 18 da utente: Mc Titty
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die müllermilch musst du aber mit einberechnen...
20 mar 18 da utente: nancy.hedford
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Ich berechne alles, von Milchanteil im Kaffee bis einzelne Trauben haha
Mir wurde einfach "esstörung auf der Stress Basis" erstmal festgestellt. Leider seit zwei Jahren drunter.
Meine Größe ist 162
20 mar 18 da utente: carolcool
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Wenn ich nicht auf die kkal achte und auf die 1600 kkal die ich am Tag nehmen soll, höre ich komplett auf zu essen, was halt schlimmer ist. Darum ist mir durchaus bewusst, dass ich im Untergewicht bin haha
20 mar 18 da utente: carolcool
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Darf ich Mal fragen wo du noch abnehmen willst ich denke du bist okay.Solltest eher nicht annehmen.
20 mar 18 da utente: sonja pawlowski
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Ich hab keine Ahnung, wie es ist, wenn man es nicht schafft genug zu essen, muss aber mindestens so anstrengend sein, wie abnehmen zu müssen. Ich glaube, ich würde versuchen das Defizit mit möglichst gesunden Fetten aufzufüllen, aber das ist ja auch Geschmackssache... bei mir wären es zb Nüsse und Avocado oder auch Eier, Käse usw. (aber warum liegt dein Wunschgewicht so niedrig, wenn du doch weißt, dass du nicht mehr abnehmen solltest?)
20 mar 18 da utente: Fräulein Firlefanz
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🤔willst du jetzt zu oder abnehmen? Irgendwie hab ichs noch nicht geschnallt
20 mar 18 da utente: festina0815
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Also sie will auf 45kg bei 1.62m ehrlich das mag ich nicht unterstützen.
20 mar 18 da utente: Gemella2005
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Ich kann nicht beurteilen wie du so drauf bist🤷🏻♀️
Aber ich denke du solltest dir Hilfe holen, die dir auch von Nutzen ist.. Alleine auf der Diagnose auszuruhen ist, meiner Meinung nach, nicht „genug getan“
Alles Gute für Dich 🍀🍀
20 mar 18 da utente: Mc Titty
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Wer verstehe will warum die App bei mir so eingestellt ist, in dem Post 20. März der über die pflanzliche Medikamente berichtet steht alles in Kommentaren.
Ich brauche keine Unterstützung hier, ich nutze die App nur für mich persönlich, weil sie einfach Mal wirklich gut ist. Menschen die hier sind, sind durchaus gesund und es motiviert sehr.
Aber rechtfertigen.. habe ich nicht so immer Lust zu.
Vielen Dank an alle, die nett bleiben <3
20 mar 18 da utente: carolcool
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Und eig in der Beschreibung meines accs steht genug was drin. Offensichtlich muss ich es noch Mal ein wenig verständlicher beschreiben, kein Bock auf Cyber Billing ehrlich gesagt ^^
20 mar 18 da utente: carolcool
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✌🏻😘
Hoffe das Du für Dich den perfekten Weg findest mit Deinem Gewicht klarzukommen🍀
20 mar 18 da utente: Mc Titty
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Vielen vielen Dank für nette Worte!
20 mar 18 da utente: carolcool
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Storia del Peso di carolcool
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