Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2012
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1175 kcal
|
Gras: 63,81g | Prot: 98,00g | Carb: 46,14g.
Colazione: julian bakery, Hard Bolied Eggs, Sugar Free Strawberry Preserves, V8 High Fiber 100% Vegetable Juice, Bacon. Pranzo: Three Cheese Balsamic Vinaigrette Dressing, Fresh Baby Spinach & Arugula Blend, 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts, Medium Cheddar Cheese Slices. Cena: ground meat, smart carb, Original Creamy Swiss Cheese. Snacks/Altro: almonds blue diamond, pork cracklins. Di più...
|
|
2380 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 5 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rallspach
|