|
толи весы врут то ли правда худею😂
|
104 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1362 kcal
|
Gras: 48,14g | Prot: 104,35g | Carb: 128,51g.
Colazione: Байкальский Творог 2%, Зеленый Чай, Киви, Конфета, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Pranzo: Байкальский Творог 2%, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Шампиньоны Гриль. Cena: Домашенька Творог 9%, Болгарский Перец, Домашенька Кефир 2,5%, Яичный Омлет. Snacks/Altro: Био Баланс Биойогурт Гранат. Di più...
|
|
3997 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 35 minuti, Pulizia - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Salto con la Corda - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di helenmm93
|