Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2018
|
83,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2450 kcal
|
Gras: 106,27g | Prot: 262,99g | Carb: 127,57g.
Colazione: Приготовленный Яичный Белок, Яичница, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Сыр Гауда. Pranzo: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Говядина Отварная, Шашлык из Свинины. Cena: Кальмар, Рис Вареный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Филе Индейки, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Altro: Myprotein Micellar Casein, Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Lindt Горький Шоколад 85%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nevredimko
|