Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2018
|
79,9 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1447 kcal
|
Gras: 63,09g | Prot: 58,75g | Carb: 176,54g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком и Сахаром, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Омлет или Яичница, Гречка Отварная. Pranzo: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соусе Терияки, Свинина Отварная, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Солнечная Фазенда Руккола. Cena: Суп Харчо. Snacks/Altro: Сухофрукты, Чай с Сахаром, Сухофрукты. Di più...
|
|
2862 kcal
|
Esercizio:
Интенсив + силовые (руки, пресс) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 135,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alina_kutskova
|