|
+400гр. Это фиаско,братан...повышение каллорий и т.д. усугубило положение
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1319 kcal
|
Gras: 107,69g | Prot: 52,13g | Carb: 34,11g.
Colazione: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Карусель Сыр Российский, Санта Бремор Масло Икорное, Огурец (с Кожурой), Лента Сливки 33%, Кофе, Яичный Белок. Pranzo: Яичный Желток, Помидоры Черри, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские. Cena: Global Village Маслины с Косточкой, Куриные Крылья Петровские Деликатесы. Snacks/Altro: Протеиновый Батончик XXIPOWER Кокос 10% Протеина, Спеленок Пюре Яблоко, Перекресток Миндаль, Семушка Миндаль Жареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Horeca Select Миндальная Мука. Di più...
|
|
1519 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 4 minuti, Riposare - 15 ore e 56 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|