Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2018
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1178 kcal
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Gras: 47,38g | Prot: 42,40g | Carb: 147,36g.
Colazione: Telur Rebus, Apel Granny Smith. Pranzo: Sayur Lodeh, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Mie Sedaap Mie Goreng. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Altro: Kue Nastar. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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