Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2018
|
85,9 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 23,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1609 kcal
|
Gras: 71,39g | Prot: 91,53g | Carb: 160,88g.
Colazione: Сухие Цельные Семена Кунжута, Подсолнечное Масло, Яйцо, Отруби, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Кубаночка Томатная Паста, Северная Гавань Путассу, Подсолнечное Масло, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Cena: Огурец (с Кожурой), Теремок Гороховый Суп Постный, Северная Гавань Путассу, Подсолнечное Масло. Snacks/Altro: Гречка Отварная, Фундук Фундук, Красное Яблоко, Финик. Di più...
|
|
3427 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 10 ore. Di più...
|
Calando 14,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di сельская
|