Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2018
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2523 kcal
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Gras: 124,73g | Prot: 148,21g | Carb: 199,93g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Coco Pops Barchette. Pranzo: Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Auchan Melanzane Grigliate, Mozzarella, Conad Grissini Kamut. Cena: Caffè Zuccherato, Torta Bianca (senza Glassa), Banana, Auricchio Provolone Piccante, Pane Italiano, Uovo Strapazzato, Insalata di Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor. Di più...
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2609 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Addominali - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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