Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2018
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44 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1272 kcal
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Gras: 46,03g | Prot: 50,51g | Carb: 164,02g.
Colazione: Apple. Pranzo: Bimbo Pão de Forma, Terra Nostra Queijo Fatiado. Cena: Egg Omelet or Scrambled Egg, Pingo Doce Massa Espiral. Snacks/Altro: LEV Wafer Baunilha, Tangerine, Pingo Doce Iogurte Grego Morango, Auchan Flocos de Aveia Finos Integrais, Área Viva Sementes de Linhaça, Butter, White Bread, Pingo Doce Iogurte Aroma Banana. Di più...
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1581 kcal
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Esercizio:
Lavare i Vestiti - 10 minuti, Addominali - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Stare seduti - 9 ore e 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di danishred
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