Diario di tonycox, 21 mar 18

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Had a bad meal 2pizza and garlic bread

110 kg Perso fino ad ora: 5 kg. Rimanenti: 20 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 21 marzo 2018:

4702 kcal

Gras: 179,78g | Prot: 166,45g | Carb: 579,25g. Colazione: Sainsbury's All Butter Croissant. Pranzo: Batchelors Deli Box Noodles. Cena: Pizza Hut Medium Italian Pepperoni Feast. Snacks/Altro: Weetabix Ready Brek, Weetabix Ready Brek, Weetabix Ready Brek, Thick Crust Pepperoni Pizza. Di più...

2968 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 8,8 kg a Settimana

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