Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2018
|
97,4 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2176 kcal
|
Gras: 56,59g | Prot: 219,41g | Carb: 192,19g.
Colazione: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Pranzo: Горчица, Помидоры, Болгарский Перец, Соевый Соус, Льняное Масло, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Sea Food Морской Коктейль. Cena: Банан, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Честное Коровье Кефир 1%. Snacks/Altro: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе Вареное. Di più...
|
|
2748 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 41 minuti, Riposare - 17 ore e 49 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di -Nobody-
|