Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2018
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1417 kcal
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Gras: 75,69g | Prot: 38,90g | Carb: 162,52g.
Colazione: Tahin Helvası, Yumurta Omleti, Domatesler, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Biber, Zeytin. Pranzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Patates Kızartması, Mayonez, Domatesler, Acı Biber, Yeşil Biber, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Lokma Tatlısı. Snacks/Altro: Türk Kahvesi, Ceviz, Ceviz, Lokma Tatlısı, Kuru Kayısı. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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