Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2018
|
60 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
959 kcal
|
Gras: 39,33g | Prot: 88,08g | Carb: 66,89g.
Colazione: Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Геркулес Монастырский. Pranzo: Цветная Капуста, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Морковь, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Филе Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Cena: Яйцо, Лук, Печень Говяжья, Морковь, Болгарский Перец. Snacks/Altro: Голубика, Каждый День Семена Подсолнечника Очищенные Сырые, Останкинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Банан, Natur Foods Фундук. Di più...
|
|
1781 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 22 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 8 minuti. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AnnaVasilisa1211
|