Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2018
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1299 kcal
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Gras: 52,41g | Prot: 90,18g | Carb: 113,63g.
Pranzo: Lacta Bombom Ouro Branco, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Antarctica Guaraná Zero, Tomates, Cebolas, Bacon, Ovo Frito, Pão Sírio. Di più...
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2523 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Pilates - 1 ora, Ellittica - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jimena Ameneiros
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