|
херня какая та....
|
104 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2006 kcal
|
Gras: 68,68g | Prot: 104,74g | Carb: 241,65g.
Colazione: Вареное Яйцо, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Домашенька Творог 9%, Киви, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мистер Салат Морская Капуста, Гречка Отварная, Минтай Запечённый. Cena: Минтай Запечённый, Огурец (с Кожурой), Домашенька Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Бегемотик Бонди Гематоген, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Corny Батончик с Шоколадом и Бананом. Di più...
|
|
3451 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore, Cross Training - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di helenmm93
|