Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2018
|
51,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1416 kcal
|
Gras: 41,69g | Prot: 153,56g | Carb: 103,99g.
Colazione: Ашан Клубника Свежая, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Excess Free Печенье Савоярди, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. Pranzo: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Лактика Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Каждый День Гречка Отварная, Excess Free Коровка на Диете. Cena: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 2%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Печенье Савоярди. Snacks/Altro: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Дикси Яблоки Гренни Смит. Di più...
|
|
1636 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|