Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2018
|
86,7 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
761 kcal
|
Gras: 24,68g | Prot: 44,37g | Carb: 92,74g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чай с Молоком, Ячневая Каша. Pranzo: Кофе с Молоком, Капуста Тушеная с Курицей, Смак Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Cena: Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Altro: Смак Хлеб Бородинский, Салат Овощной со Сметаной. Di più...
|
|
2180 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Наталюшечка
|